Osowa

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

RPE: 7

5x podjazd spacerową pod zbiorniki, nie spodziewałem się że będzie aż tak ciężko... Miało być lekko miło i przyjemnie na kadencji, a przez dłuższy czas to była typowa siłówka. Pierwszy taki trening w tym roku, więc nie chciałem przesadzić z ilością podjazdów, do tego późno już się robiło.
Dojazd i powrót całkiem sprawny

Złotniki

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

RPE:6
Tempówka 50 min, mocno, aż za mocno... Przydałby się pulsometr, zamiast 3 strefy pewnie jechałem między 4 a 5.
Organizm wytrenowany, nogi jeszcze słabe.

Za Strzeszynek

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

RPE: 4
Cel: zaczęło już padać, więc zdążyć zrobić trening i się zbytnio nie zmoczyć. Wychodząc z domu jezdnie jeszcze było suche, natomiast po wyjechaniu z miasta zaczęła się wodna masakra. Deszcz bardzo słabo padał, a na drodze pełno wody. Widząc nieciekawą chmurę dojechałem tylko do torów za Strzeszynkiem i zawróciłem.
Do torów skoki, potem przyspieszenia. Jakieś 5 + 4. A mieście jezdnie dalej były suche...
Nowy łańcuch ok, tylko musi się przyjąć na 7.

Objezierze

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

RPE: 9 - upał, upał, upał...
Po matmie, w samo południe by zdążyć przed burzą... której nie było. Do Kiekrza terenem, dalej przez Sobotę do Objezierza i powrót przez Pamiątkowo i Żydowo. Po drodze co chwile różne pojazdy proponowały mi małą podwózkę, ale za każdym razem albo brakowało mi trochę siły i prędkości, albo tak im się spod kół kurzyło że wolałem odpuścić. Bardzo mocny wiatr - Do Objezierza w plecy, potem męczarnie z wmordewindem. Jeden bidon to stanowczo za mało - nie dosyć że kupiłem sobie wodę w Rostworowie którą wypiłem do Rokietnicy, to i tak do domu dojechałem o suchej gębie. Przed Pamiątkowem mała niespodzianka - widząc z daleka pewnego "turystę", o niskiej, nieco szerokiej sylwetce, szybko kręcąc korbami, do tego z gołym torsem - od razu pomyślałem że to może być tylko Rafał i się nie myliłem ;)

Nad Strzeszynkiem zgon, bloki dodatkowo parzyły moje odparzone pomaturalne stopy, na siodełku nie dało się już siedzieć, do tego upału już od ładnych paru godzin miałem dość. Przesiedziane jakieś 10 min i kiedy zostały ostatnie łyki wody w bidonie to ruszyłem się do domu.

Pamiątkowo

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

RPE: 6
Do 3 razy sztuka - za pierwszym już w domu zatrzymała mnie ulewa, za drugim okazało się, że w samej koszulce jest zbyt zimno, do tego spadło trochę deszczu, za trzecim za to było idealnie. Do Kiekrza terenem, dalej przez Rokietnicę, Mrowino do Pamiątkowo i powrót przez Żydowo.
Wiatr mocny, pogoda burzowa, aż miło się jechało.

W Cerekwicy dorwałem jakiegoś robotnika na rowerze. Nie było by w tym nic dziwnego, gdyby nie to że on ubrany w długie spodnie na szelkach, rozłażące się buty, luźną koszulkę, do tego mając plecaczek jechał na swoim góralu Eurobike moim tempem, a nawet momentami szybciej, czyli z wiatrem 32 km/h. Ja bym się bał na takim rowerze usiąść, koła nigdy chyba nie centrowane, zardzewiały napęd pewnie smaru nie widział od nowości, jedynie solidna stalowa rama utrzymywała wszystko w jednym kawałku. Korzystając z dobroci wyprzedzających nas tirów udało mi się do niego doskoczyć i tu kolejna niespodzianka. Liczyłem że tylko kawałek utrzyma takie tempo, a on jak zorientował się że jechałem za nim to jeszcze przyspieszył! Pod górkę przed Pamiątkowem wkładał tyle watów jadąc dobre 35 km/h, że pewnie w Poznaniu było słychać jego napęd. Sam się namęczyłem jadąc mu na kole, bez niego pewnie bym jechał tam dużo wolniej... Coś niesamowitego, łącznie jechał takim tempem 4 km. Albo jakiś były kolarz, albo talent. Jeśli druga opcja to szkoda że się pewnie taki zmarnuje. Aż chciałem z nim porozmawiać, ale na zjeździe pod Pamiątkowo w ogóle nie zwolnił tylko dalej cisnął. Skręcając w kierunku Rokietnicy udało mi się tylko wykrzyknąć "Wielkie dzięki". Może kiedyś jeszcze go tam spotkam i uda mi się z nim pogadać...

Nad Strzeszynkiem ok 15 min przerwy. Jutro matma to nie ma się po co do domu spieszyć :D Ruszyłem się dopiero jak zaczęło mi się zimniej robić.

Biedrusko

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

RPE: 7
Tempówka od Suchego przez Biedrusko i poligon do Złotnik, jakieś 40 min. Przydałby się pulsometr...

W połowie poligonu kopniak motywacyjny w postaci rywalizacji z szosowcem, niestety kiedy ja zdążyłem się zapiec to nie mogłem tak jak on odpuścić tylko dalej cisnąłem. Po chwile kryzysu jednak odzyskałem siły i dojechałem do końca.
Dodatkową motywacją czekający ciepły obiad w domu.

Złotniki

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0

RPE:4
Sprinty + przyspieszenia
Powrót od Strzeszynka na kole próbującego urwać mnie kolarza z oponami crossowymi
Ciepło + majówka = dużo ludzi

Objezierze

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

RPE: 8
Oj się nie chciało jeździć, ale w dalszej perspektywie sobotnie załamanie pogody, więc się przełamałem. Od Dąbrowskiego za szosowcem, przy Olimpii uciekł mi przez Lkę, dalej niby nie chciałem, ale próbowałem go gonić. Z pomocą nadjechał autobus za którym przejechałem dobre 5 km do Kiekrza i dorwałem skubańca dopiero na przejeździe kolejowym... O ile na podjeździe utrzymałem jego tempo, o tyle później sobie odpuściłem i jechałem już swoim tempem, bez sensu byłoby się zajechać na początku. Do Objezierza przez Żydowo i Pamiątkowo, powrót przez Sobotę. Wiatr nie przeszkadzał - był, ale jechałem nieco wolniej niż zwykle i nie dawał się tak mocno we znaki.

Złotniki

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

RPE: 4
Kolejna dawka sprintów, powrót terenem.
Noga coraz cięższa - czyżbym za dużo ostatnio jeździł?

Lulin

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

RPE: 7 - Tyłek i kolana cierpiały
Na maturkę uczę się tak! :D
Do Kiekrza terenem, dalej szoską na Sobotę, Wargowo do Lulina, powrót prze Pamiątkowo i Rokietnicę, a od Kiekrza terenem. Wiatr znowu kręcił, przez dłuższy czas miałem wrażenie że zbytnio mi nie przeszkadzał.
Od Strzeszynka "wyścig" z jakimś corrateciem jadącym na Maltę.