Info
Ten blog rowerowy prowadzi wojtku4 z miasta Poznań.
Mam przejechane 44163.03 kilometrów. W roku 2015 reprezentuję barwy COLEX RACING TEAM.
W ramach współpracy, w 2014 roku testowałem zestaw uszczelniający TREZADO, o czym wszystkie wpisy można znaleźć tutaj.
Do zobaczenia na trasie!
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Grudzień12 - 0
- 2015, Listopad11 - 0
- 2015, Październik9 - 0
- 2015, Wrzesień21 - 0
- 2015, Sierpień21 - 0
- 2015, Lipiec26 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 0
- 2015, Maj16 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 0
- 2015, Luty18 - 0
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień8 - 1
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień19 - 0
- 2014, Sierpień35 - 0
- 2014, Lipiec27 - 1
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 0
- 2014, Marzec24 - 0
- 2014, Luty23 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień6 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec9 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Styczeń3 - 0
- 2012, Grudzień7 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 0
- 2012, Sierpień33 - 0
- 2012, Lipiec32 - 0
- 2012, Czerwiec32 - 0
- 2012, Maj45 - 0
- 2012, Kwiecień28 - 0
- 2012, Marzec18 - 0
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad11 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień25 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec37 - 0
- 2011, Czerwiec29 - 0
- 2011, Maj23 - 0
- 2011, Kwiecień27 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień19 - 0
- 2010, Lipiec28 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 0
- 2010, Maj4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 22190.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 920:37 |
| Średnia prędkość: | 24.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 358 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (82 %) |
| Suma kalorii: | 86655 kcal |
| Liczba aktywności: | 409 |
| Średnio na aktywność: | 54.25 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 37.00km
- Czas 01:45
- VAVG 21.14km/h
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt Peak
- Aktywność Jazda na rowerze
Złotniki
Piątek, 25 grudnia 2015 · dodano: 25.12.2015 | Komentarze 0
Ze względu na pogodę zmiana planu. Dzisiaj szybkość, jutro jak będzie mocno wiało to bieganie i ćwiczenia, a w niedzielę dłuższa trasa. Dzięki dniu przerwy nogi wypoczęte, znacznie lepiej się kręciło niż po siłowni. Na starej kierze i napędzie znacznie trudniej podnieść przód, rower stał się dość toporny, ale za to trzymając szerzej kierownicę czuję się znacznie pewniej. Na pumptracku tym razem hamować nie musiałem, ale po treningu szybkościowym dość szybko się męczyłem. Kategoria Szosa
- DST 34.90km
- Czas 01:30
- VAVG 23.27km/h
- Temperatura 7.0°C
- Sprzęt Peak
- Aktywność Jazda na rowerze
Złotniki
Wtorek, 22 grudnia 2015 · dodano: 25.12.2015 | Komentarze 0
No i zaczęło się trenowanie. Na początek szybkość. Po siłowni mięśnie zmęczone. Powrót w deszczu, raczej mi to nie pomoże na czające się we mnie przeziębienie. Kategoria Szosa
- DST 121.20km
- Czas 04:13
- VAVG 28.74km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Madzia
- Aktywność Jazda na rowerze
Śrem
Niedziela, 22 listopada 2015 · dodano: 12.12.2015 | Komentarze 0
Najs.. miały być max 3h, z przerwą na kawę samej jazdy wyszło trochę więcej. Do tego momentami w deszczu, a większość trasy po mokrym. Kategoria Szosa, Towarzysko
- DST 21.70km
- Czas 01:00
- VAVG 21.70km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Peak
- Aktywność Jazda na rowerze
Malta
Sobota, 7 listopada 2015 · dodano: 15.11.2015 | Komentarze 0
Wieczorową porą Kategoria Szosa
- DST 10.00km
- Czas 00:35
- VAVG 17.14km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Peak
- Aktywność Jazda na rowerze
Dębiec
Środa, 4 listopada 2015 · dodano: 15.11.2015 | Komentarze 0
Kategoria Szosa
- DST 58.90km
- Czas 02:16
- VAVG 25.99km/h
- Sprzęt Peak
- Aktywność Jazda na rowerze
Osowa Góra
Wtorek, 29 września 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0
4x90s Kategoria Szosa
- DST 22.20km
- Czas 00:50
- VAVG 26.64km/h
- Sprzęt Peak
- Aktywność Jazda na rowerze
S2 P2 Strzeszynek
Sobota, 26 września 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0
Wprowadzenie - izolowanie nogi i sprinty Kategoria Szosa
- DST 57.40km
- Czas 02:09
- VAVG 26.70km/h
- Sprzęt Madzia
- Aktywność Jazda na rowerze
M2 M3 Osowa Góra
Środa, 23 września 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0
Planowałem zrobić 5 interwałów 3min i 5 interwałów 1,5 min na Osowej. Spacerową pokonałem w dobrym tempie, na Pożegowskiej nie wytrzymałem zakwaszenia i puściłem korby. Trening zdecydowałem się przerwać i wrócić do domu.Dzień wcześniej biegałem, kolejnego dnia miałem poprawkę egzaminu.
Kategoria Szosa
- DST 15.00km
- Czas 00:45
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Peak
- Aktywność Jazda na rowerze
Miasto
Niedziela, 20 września 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0
Rozjazd Kategoria Szosa
- DST 80.00km
- Czas 02:36
- VAVG 30.77km/h
- Sprzęt Madzia
- Aktywność Jazda na rowerze
A2 Tor
Środa, 16 września 2015 · dodano: 11.10.2015 | Komentarze 0
Piramidka interwałowa przed startem i na pierwszej rundzie. Skończyło się odpadnięciem od peletonu. Kategoria Szosa