BM Wałbrzych ...

Sobota, 23 maja 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0

Dystans razem z rozgrzewką. 
Z Wałbrzycha wracam z pamiątką na całe życie i przymusowym, parotygodniowym odpoczynkiem od roweru. 

Na szybkim szutrowym zjeździe po pierwszym podjeździe (ok 8 km trasy) zaczęło miotać mi przednim kołem. Nie wyratowałem, poleciałem przez kierownicę. Pierwszy kontakt z szutrem zaliczyła lewa ręka, potem kask, bark, plecy i biodro. Nogi i prawa strona ciała bez zadrapań, za to przedramię lewej ręki całe oszlifowane, najgorzej w miejscu w którym kończy się rękawiczka. Najpierw z trasy pozbierał mnie kolega z Votum, potem podjechał Zozol i wezwał pomoc przez telefon. Po paru minutach przyjechali GOPRowcy na quadach, jako że już się w miarę pozbierałem to tylko obmyli mi rękę wodą z krwi i kazali zejść paręset metrów niżej do punktu medycznego, bo sami mieli już kilka poważniejszych wezwań we wcześniejszej fazie zjazdu. 
Co spowodowało upadek? Do końca nie wiem. Od kolegi który mnie jako pierwszy pozbierał słyszałem że wjechałem we wzdłużną rynnę, ale ja tam żadnej rynny nie pamiętam, na filmikach z trasy też żadnej nie widziałem. Podejrzewam rozcięcie opony na początku zjazdu, kiedy było wąsko i można było złapać laczka na luźnych kamieniach. Powietrze wtedy by powoli schodziło, a na dole zjazdu, jak składałem się na dużej prędkości w łuku to straciłem przyczepność przedniego koła. 
Z punktu medycznego po szybkim opatrzeniu ran zwieźli mnie autem na start do karetki w miasteczku zawodów. Wtedy adrenalina przestała działać i zaczęło boleć. Z karetki po ok godzinie jak zebrali więcej rannych to przewieźli nas do szpitala, gdzie po 3h stwierdzili u mnie złamanie nasady kości promieniowej od strony łokcia. Łapa w szynę gipsową żebym mógł zmieniać opatrunki i za tydzień do ortopedy. 
Oczywiście z ortopedą nie czekałem tylko od razu w poniedziałek latałem po lekarzach. Wizytę umówiłem na czwartek żeby jeszcze wydobyć zdjęcia RTG ze szpitala z Wałbrzycha. 
Ortopeda potwierdził złamanie, szczęśliwie bez przemieszczenia czyli nie będzie potrzebna operacja, kość sama się zrośnie. Łącznie 3 tygodnie trzymać rękę w usztywnieniu, potem kilka tygodniu rehabilitacji. Nie jest źle, mogło być gorzej. Z ważniejszych wyścigów tracę AMPy i szczyt formy w Kargowie.  

Rower z grubsza cały, najbardziej ucierpiał licznik i nowe chwyty + siodełko nabrało kilka nowych szlifów. Licznika i tak już więcej nie zobaczę bo dziwnym trafem zniknął z parkingu rowerowego, podobnie jak moja pompka Lezyne. 

Strzeszyn + Dębiec

Piątek, 22 maja 2015 · dodano: 14.06.2015 | Komentarze 0

Wprowadzenie i dojazd do p. Jasia 

Dziewicza Góra

Wtorek, 19 maja 2015 · dodano: 20.05.2015 | Komentarze 0

Wtorkowy trening z Colexem, 1 Glonowa runda zapoznawcza + 2 rundy na kole Glona. Po dojeździe pod wieżę już miałem dość, dlatego pierwszą rundę trzymałem się tyłów, a na kolejnej walczyłem byle tylko utrzymać koło Glona. Wyszła z tego całkiem żwawa runda, po czym od razu kolejna. Powrót szosą szosą przez Czerwonak 

Murowana, Oborniki

Niedziela, 17 maja 2015 · dodano: 17.05.2015 | Komentarze 0

Dłuższa jazda omijając deszcz. Przez słabą pogodę przyjemność z jazdy miałem tylko jadąc z silnym wiatrem, pod wiatr musiałem się zmuszać do jazdy, co powiększała niska temperatura, niepewna pogoda i co chwile wracająca myśl żeby dzisiaj jak najwięcej po powrocie do domu ogarnąć na uczelnię. Samopoczucie średnie, formę ciężko ocenić bo nawet nie próbowałem się mocniej wysilać powyżej tętna 130. Ostatecznie trening skrócony o 30 min przez goniący mnie deszcz. 

AMW Pniewy XC

Sobota, 16 maja 2015 · dodano: 16.05.2015 | Komentarze 0

Strzeszynek *Nowa kiera i chwyty

Piątek, 15 maja 2015 · dodano: 15.05.2015 | Komentarze 0

No to docelowy sprzęt na sezon 2015 skompletowany, większych zmian już w nim nie planuję. 
Kierownicą Pro Koryak 660mm i chwytami Bontrager Race X Lite odchudziłem rower o ćwierć kilo - 250g. Teraz do pełni szczęścia pozostaje ustawić rower pode mnie i doszlifować formę, wyniki pojawią się same :) 
Od razu po założeniu kierownicy podkładka 1 cm poszła pod mostek. Sylwetka niby ta sama, ale przejechaniu połowy trasy poczułem lekki ból w plecach który staram się teraz zwalczyć, przez co dodatkowo podwyższyłem kierownicę o 0,5 cm. Dało się to odczuć na podjazdach na stająco przez bardziej wyprostowaną sylwetkę, ale po płaskim to już nie to samo co wcześniej. Zostawiam jak jest i zobaczę jak będzie się jutro jeździło w Pniewach. 

Cytadela

Środa, 13 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0

Runda zapoznawcza + 8 rund szybszym tempem + runda rozjazdowa. Trochę tego wyszło. 
Organizm dalej zmęczony, nie czułem tego flow co przed tygodniem. Jeden podjazd w korbach i już ledwo co dyszałem. Ale zaplanowany trening z mniejszą intensywnością przejechałem. Po 6 rundzie poczułem lekkie naciągnięcie w pachwinie - miałem zakończyć trening ale po chwili przerwy dojechał do mnie Bartek i już z nim pojechałem oprowadzić go po rundzie. Oczywiście mocniejszym tempem. A że dobrze mi się jechało to pojechałem od razu kolejną rundę, na której skończyłem ostrzejsza jazdę. 
Chyba wykryłem powód bólu pleców - jadąc na stojąco mam plecy zgarbione. Jak uporam się z zamontowaniem nowych chwytów na nową kierownicę to pewnie podwyższę kierownicę. 

Po treningu mocno zmęczony. 

Złotniki

Wtorek, 12 maja 2015 · dodano: 13.05.2015 | Komentarze 0

Rozjazd wieczorową porą. Jak miło od czasu do czasu nigdzie się nie spieszyć. 

KE Zielona Góra

Niedziela, 10 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0

BM Zdzieszowice

Sobota, 9 maja 2015 · dodano: 10.05.2015 | Komentarze 0