Mrowino

Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0

Wreszcie gdzieś dalej niż do Strzeszynka, napęd do wymiany, pod wiatr zmarzłem - następnym razem jedna warstwa więcej.

Strzeszynek

Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0

Odpoczynek po wczorajszym szaleństwie

Pobiedziska

Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0

Okres podstawowy czas zacząć. Bieganie zostawiam na śnieg, ergowiosła na brzydką pogodę i w ruch idzie wreszcie rower. Pierwszy trening na rowerze od dawien dawna, a że okres przygotowawczy nie przejadłem ani nie przespałem, to nogi kręciły aż miło, a organizm zadziwiał bardzo niskim tętnem.
Trening w doborowym towarzystwie, m. in. bracia Wiktor, Jarek, Tuzin, Jonek, Stachu...
W planach było jakieś 50 km, ale że noga podawała i miło się jechało to wykorzystałem do ok 80 km (Endomondo słabo łapało punkty GPSu przez co duża część trasy jest skrócona)

Sobotnia szosa - skrócona pętla do Brodnicy

Sobota, 19 października 2013 · dodano: 19.10.2013 | Komentarze 0

Tylne, instynktowe koło po, a już nawet przed poprzednią przejażdżką nadawało się tylko do centrowania... Gdy się za to wziąłem w domu, to od ciągłego dociągania nypli jedna szprycha nie wytrzymała i pękła.... Wczoraj koło zaniesione do Ryby, za parę dni Instynkt powinien chodzić jak marzenie ;)

Z rana cholernie zimno - ok 5 stopni, ubrany jechałem na jesienno-zimowo: z ciepłymi rękawicami i owiewami. O 11 przy Macu pusto - czyżby pojechali beze mnie? Pierwszy pojawił się Rafał Bielawski na szosie z pomiarem mocy w piaście, potem jakieś 5 min po czasie Krzysztof - był wcześniej i nikogo nie było więc pojechał się rozgrzać, a następnie pan Jasiu (na przełaju) z Mateuszem i na koniec Jarek. Takim składem ruszyliśmy na pętlę w kierunku Śremu.
Rafał jechał przodem swoje waty, a naszą grupę większość część czasu prowadził pan Jasiu, z racji że był na szosie i kontrolował tętno.
Jechało się cały czas miło i przyjemnie, aż do podjazdu za Esterpolem gdzie Rafał niczym Chris Froome wpatrzony w SRMa jechał swoje, za nim Mateusz dzielnie trzymał jego koło, za którym to z kolei ja walczyłem o przetrzymanie. Pod koniec nogi nie wytrzymywały już tempa i puściłem, ale udało się złapać na końcu grupki koło pana Jasia. Dalej również było parę szarpnięć, ale już nie aż tak odczuwalnych przeze mnie jak wtedy.
Wracając wstąpiliśmy z wizytą u Rafała na herbatkę, łącznie byliśmy tam 26 min. Powrót na kole pana Jasia do Dębiny, dalej na luzie z Jarkiem.

Sołacz, Cytadela, Strzeszynek

Czwartek, 19 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0

Pałętanie się z Kingą po okolicy, próba podjazdu pod amfiteatr zakończona po 5m.
Po godzinie takiego szwędania się czasówka do Strzeszynka - wyjeżdżając na Golęcińską przejechał pewien szosowiec, a że brakowało mi do niego jakieś 100-200m to czemu by go nie dogonić? Gdy już to zrobiłem do Lechickiej to jechał jak dla mnie za wolno i go wyprzedziłem. Od razu usiadł mi na kole i od teraz nadałem mocniejsze tempo żeby spróbować go urwać... Nie udało się.

Powrót lasem.

Strzeszynek!

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

Dane "na oko", zaczyna brakować tego licznika...

Tak łatwo się nie poddałem po spacerze, chwila przerwy na diagnozę i od razu wskoczyłem na Krossa dokończyć zaplanowany trening.

Przez duże błoto w lesie w obie strony szosą.

Biedrusko i Suchy Las - doping na maratonie

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0

Dętka wreszcie zaklejona, wskoczyłem wreszcie na Instynkta więc był ogień... do czasu aż znowu nie złapałem laczka :< . Klejenie w Radojewie, przy okazji porysałem gripy w piasku. Tylna oponka do wymiany - 3x przebita dętka w tym samym miejscu raczej nie jest przypadkiem.

W Biedrusku na podjeździe turbo doping, załapałem się na końcówkę z mini i 2 rundę Mega. Parę razy podjazd pokonany ;)
Powrót do Suchego poligonem maksymalnie unikając wiezienia zawodników na kole. Na mecie wyżerka i towarzyskie rozmowy ze znajomymi sprzed roku ;)
Do domu przez Podolany.

Złotniki

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Wychodzi nieco zmęczenie

Piątkowo

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Złotniki

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Powrót szosą, bo szybciej. Był ogień ;)