Info
W roku 2015 reprezentuję barwy COLEX RACING TEAM.
W ramach współpracy, w 2014 roku testowałem zestaw uszczelniający TREZADO, o czym wszystkie wpisy można znaleźć tutaj.
Do zobaczenia na trasie!
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Grudzień12 - 0
- 2015, Listopad11 - 0
- 2015, Październik9 - 0
- 2015, Wrzesień21 - 0
- 2015, Sierpień21 - 0
- 2015, Lipiec26 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 0
- 2015, Maj16 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 0
- 2015, Luty18 - 0
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień8 - 1
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień19 - 0
- 2014, Sierpień35 - 0
- 2014, Lipiec27 - 1
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 0
- 2014, Marzec24 - 0
- 2014, Luty23 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień6 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec9 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Styczeń3 - 0
- 2012, Grudzień7 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 0
- 2012, Sierpień33 - 0
- 2012, Lipiec32 - 0
- 2012, Czerwiec32 - 0
- 2012, Maj45 - 0
- 2012, Kwiecień28 - 0
- 2012, Marzec18 - 0
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad11 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień25 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec37 - 0
- 2011, Czerwiec29 - 0
- 2011, Maj23 - 0
- 2011, Kwiecień27 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień19 - 0
- 2010, Lipiec28 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 0
- 2010, Maj4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Towarzysko
| Dystans całkowity: | 6326.52 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 288:25 |
| Średnia prędkość: | 21.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.04 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (73 %) |
| Suma kalorii: | 26114 kcal |
| Liczba aktywności: | 110 |
| Średnio na aktywność: | 57.51 km i 2h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 22.98km
- Czas 01:03
- VAVG 21.89km/h
- VMAX 51.63km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Instynkt
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd: Rozdroże Izerskie
Piątek, 1 sierpnia 2014 · dodano: 04.08.2014 | Komentarze 0
Z samym Rafałem pojechaliśmy przez Zakręt Śmierci w stronę Rozdroża Izerskiego. Specjalnie ubrałem się cieplej żeby nie szaleć. Była to dobra decyzja. Na Zakręcie zaczęło padać i padało tak do końca. Jak wracaliśmy to całkiem ostro zacinało w twarz, co mnie zniechęciło do dokręcania do 100km i wróciłem skróconą drogą. Kategoria Szosa, Towarzysko, Góry
- DST 59.89km
- Czas 02:51
- VAVG 21.01km/h
- VMAX 50.29km/h
- Temperatura 22.0°C
- Sprzęt Instynkt
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziewicza Góra
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 0
"Rozjazd" z Przemkiem. 2 pełne rundy zaliczone. Kategoria Towarzysko, Technika / XC
- DST 83.24km
- Czas 03:28
- VAVG 24.01km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Instynkt
- Aktywność Jazda na rowerze
Ocieszyn
Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 18.06.2014 | Komentarze 0
Operacja spawania udana! Instynkt przywrócony do żywych! Pozostało jeszcze doczyścić suport i będzie jak nowy.
Skoro wrócił do mnie, to trzeba było to jakoś godnie świętować. 100km nie ma, ale 85 pół w terenie pół na szosie też jest dobre, tym bardziej że do domu wróciłem dopiero po godz 22. Tak to jest, jak po drodze spotyka się znajomego Piotrka i chce się jemu pokazać ciekawsze ścieżki ;) Traska od Krzyszkowa poniżej. To był moment, w którym uznałem że warto włączyć GPSa bo szykuje się jakiś dobry trip - też tak było, parę nowych ścieżek przejechane!
Niepokoi mnie fakt, że sztyca sama z siebie wsunęła mi się jakieś 5cm do ramy. W trakcie jazdy nawet tego nie odczułem, ale jak w domu zobaczyłem na jakiej wysokości miałem siodło to się z lekka przeraziłem. Trzeba coś z tym zrobić, w sumie to nie pierwszy taki raz.
Kategoria MTB, Szosa, Towarzysko
- DST 106.85km
- Czas 03:51
- VAVG 27.75km/h
- VMAX 57.97km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Instynkt
- Aktywność Jazda na rowerze
Osowa x4 i Brodnica
Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 05.06.2014 | Komentarze 0
Pierwszy taki trening od dawna... Znalazła się dłuższa chwila czasu po kolosie z fizy na trening, więc skorzystałem ile dnia starczyło. Najpierw 4x Osowa. Planowałem odwzorować wyścig, więc tempo mocne - kontrolowane, nie w trupa; za każdym razem z innej strony bez dłuższych przerw:Od Puszczykowa: 2:04 (3:18) Spacerowa 2:57 (2:52) Pożegowska 2:15 (3:44), Wiejska 2:15
Dalej miała być chwila wytchnienia podczas spokojnego kręcenia i powrót na Osową. O ile z pierwszym problemu nie było, to gdy dojechałem różnymi drogami do Żabna skąd planowałem wracać na Osową, spotkałem Jarka, Mateusza i pana Jasia kręcących na szosach. A że takiej okazji na przepalenie nie mogłem zmarnować, zabrałem się z nimi. Było szybko i mocno, z początku rześko trzymałem się na przedzie lub na kole pana Jasia, potem zaczęło wychodzić zmęczenie. Parę mocniejszych zmian Jarka (prędkość 40-45 km/h) już do końca dnia wybiło mi kontynuowanie podjazdów z głowy, po wszystkim czułem że przyda mi się rozjazd nad Maltę. Z rozjazdu wiele nie wyszło, po takim przepaleniu czułem zmęczenie w nogach, ale lepiej mi się jechało szybciej niż za wolno. Przez co żeby utrzymać tętno rozjazdowe to musiałem się specjalnie spowalniać, co mi łatwo nie przychodziło.
TREZADO
Dzisiaj nie dopilnowałem ciśnienia w przedniej oponie i zrobiło się niebezpiecznie w zakrętach, gdzie opona się nadmiernie wyginała, ale ani razu nie puściła mleka. Po treningu sprawdziłem: jechałem na 1 barze - nigdy więcej.
Kategoria Szosa, Towarzysko, Trezado - Uszczelnij się!
- DST 123.80km
- Czas 04:23
- VAVG 28.24km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Kross Level A2
- Aktywność Jazda na rowerze
Śrem + Strzeszynek
Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 08.03.2014 | Komentarze 0
Dobry trening, choć tempo rwane, do tego wiatr mocno dawał się we znaki. Dzisiaj miałem w planach podjazdy, więc na paru podjazdach na trasie zwiększałem tempo.Podobno do przerwy rekord trasy, powrót już nieco spokojniejszy był, bardziej równy.
Od Krętej w Luboniu rozjazd z Tomkiem nad Strzeszynek (terenem z Rusałki) - wracając już byłem wykończony, dystans zrobił swoje.
Kategoria Szosa, MTB, Towarzysko, Treningi grupowe
- DST 20.55km
- Czas 00:50
- VAVG 24.66km/h
- VMAX 45.06km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Instynkt
- Aktywność Jazda na rowerze
Rusałka
Piątek, 11 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
Taka piękna pogoda, a ja dalej przeziębiony... Za dużo imprez, za mało odpoczynku. Ale co tam, kaszel i katar już mnie tak nie męczy, to nie można takiego dnia zmarnować.Szybki wypad z Przemkiem Rozwalką,jako że miał pociąg za ponad godzinę to zdążyliśmy objechać jedynie single nad Rusałką, Strzeszynek do pokazania następnym razem.
Wracając Grunwaldzką urwana linka od przedniej przerzutki... a była taka ładna, czarna, teflonowa...
Kategoria MTB, Towarzysko
- DST 35.00km
- Czas 02:00
- VAVG 17.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Kross Level A2
- Aktywność Jazda na rowerze
Sołacz, Cytadela, Strzeszynek
Czwartek, 19 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0
Pałętanie się z Kingą po okolicy, próba podjazdu pod amfiteatr zakończona po 5m.Po godzinie takiego szwędania się czasówka do Strzeszynka - wyjeżdżając na Golęcińską przejechał pewien szosowiec, a że brakowało mi do niego jakieś 100-200m to czemu by go nie dogonić? Gdy już to zrobiłem do Lechickiej to jechał jak dla mnie za wolno i go wyprzedziłem. Od razu usiadł mi na kole i od teraz nadałem mocniejsze tempo żeby spróbować go urwać... Nie udało się.
Powrót lasem.
Kategoria Szosa, Towarzysko
- DST 67.95km
- Czas 03:12
- VAVG 21.23km/h
- VMAX 46.32km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Instynkt
- Aktywność Jazda na rowerze
Stęszew
Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0
Z Jackiem na WakeCupie, dojazd do Stęszewa szosami i częściowo terenem, objeżdżając cały WPN, powrót ok 5 km przez lasem do Puszczykowa...Po Nocy Kupały na finały zdążyliśmy się wyspać, w planach samemu spróbować swoich sił na wyciągu.
Teraz biorę się za pracę, we wrześniu wyjazd na wakacje, a wraz z październikiem i listopadem czas zacząć przygotowania do nowego sezonu!
Kategoria Szosa, MTB, Towarzysko
- DST 42.00km
- Czas 01:59
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 53.05km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Instynkt
- Aktywność Jazda na rowerze
Strzeszynek i Malta
Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0
Nad Strzeszynek pogadać z Kasią, nad Maltę z Łukaszem i przy okazji Michałem.Trochę krzaków, szos za samochodem, spokojnych duktów leśnych, ruchliwych ulic...
Kategoria Szosa, MTB, Towarzysko
- DST 67.06km
- Czas 03:01
- VAVG 22.23km/h
- VMAX 43.10km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Instynkt
- Aktywność Jazda na rowerze
WPN, Dymaczewo
Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Z Tuzniem, dzień odpoczynku zrobił swoje i zmęczenie częściowo przeminęło.Trasy dokładnie nie znam, WPN jest mi za mało znany. W każdym razie w magiczny sposób z Puszczykowa Starego znaleźliśmy się na pierścieniu, którym dojechaliśmy do czarnego szlaku nad j. Dymaczewskim. Powrót przez kanał Mosińki, Ludwikowo, jezioro Góreckie i Wiry. Trasa od Mosiny przez Wiry do Lubonia na stałe zagości w powrotach z treningów w tej okolicy, dużo spokojniej i ciekawiej niż na głównej z Puszczykowa do Poznania.
Kategoria Szosa, MTB, Towarzysko



