Kowalewko

Środa, 4 marca 2015 · dodano: 04.03.2015 | Komentarze 0

Gra w szachy z pogodą: bardzo silny wiatr, raz słońce, raz deszcz, raz nawet śnieg. Z całkowitego zachmurzenia nagle wyglądało niebieskie niebo i odwrotnie: ciemne chmury deszczowe pojawiały się znikąd. Żeby nie zmarznąć specjalnie jechałem w taką stronę, aby złapać jak najwięcej słońca. Całkiem dobrze mi to wyszło. Trasa: Rokietnica - Żydowo - Sępno - Kowalewko - Wargowo - Świerkówki - Chludowo - Zielątkowo - Golęczewo - Sobota - Złotniki - Kiekrz - Poznań. 

Miała być 1h dłużej, ale wymęczony walką z wiatrem nie miałem ochoty dłużej dawać pogrywać sobą przez pogodę. 

M1 F1 Morasko

Wtorek, 3 marca 2015 · dodano: 03.03.2015 | Komentarze 0

Znowu idealnie trafiłem z pogodą. Ledwo co pojawiło się pełne słońce i już mnie w domu nie było. Prawie cały trening w pięknym słońcu, a tak zimno dzisiaj z rana było. Uwielbiam takie treningi, w których mimo obaw wystarczy wyjść z domu, a potem nogi już same kręcą aż miło. 

Znowu mocny wiatr, w porywach do 50 km/h. Pierwsza tempówka do Suchego Lasu, więc do Psarskiego pod wiatr - prędkość trzymałem ok 28km/h, tętno 150-160, dalej już z wiatrem do Złotnik - trzymając tętno, prędkość wychodziła ok 40 km/h. 
Jako że noga podawała to skorzystałem z tego przejeżdżając jeszcze trzymając tempo przez osiedle w Suchym Lesie do Biskupińskiej. 

Łącznie 27:30 min, potem 16 min luźnego kręcenia. i podjazdy:
2:19 2:23 2:22 2:16 2:17 2:22 2:20 2:22 2:21 2:23 2:26 2:25 2:24 2:26 2:25. Zjazd na dół 1:40 -1:45
Trochę ich wyszło :). Tętno niższe, z początku 150-155, od ok 5 podjazdu trzymałem 150. Dzisiaj organizm chciał i mógł więcej, ale nogi już były zmęczone. To znak że po tygodniu treningów wyzdrowiałem.
Wiatr raczej nie przeszkadzał, jakoś tak lekko się podjeżdżało...

18 min przerwy dojścia nóg do siebie i kolejna tempówka, tym razem żeby zdążyć przed chmurą która szła znad Kiekrza prosto w moją stronę. Czyli pod wiatr do Psarskiego. Na szczęście już tak mocno nie wiało jak wczoraj, albo tak mi się dobrze jechało że tego nie odczułem. Tętno 150 i prędkość 24-28. Przed deszczem zdążyłem, chociaż i tak chmura przeszła bokiem. Z wiatrem już prędkość nie schodziła poniżej 30 km/h.
Czasowo 21:15 min. Dojazd do domu na dużym zmęczeniu. 
W domu czuć trening w nogach, ale nie czuję przemęczenia, nogi jakoś mocno nie bolą jakby miały na to wskazywać cyferki z treningu.

S1 S2 S4 Złotniki *Nowa sztyca

Poniedziałek, 2 marca 2015 · dodano: 02.03.2015 | Komentarze 0

Treściwy trening w mocnym wietrze. Idealnie wstrzeliłem się w dzisiejsze słońce, jak wracałem do domu z uczelni to jeszcze padał deszcz. Wiatr w porywach do 80 km/h, odczuwało się to na powrotnej drodze ze Złotnik. 

4 semestr zapowiada się całkiem przyjemnie. Dużo wykładów, mniej normalnych zajęć. Zmieniłem grupę dziekańską i teraz idealnie mam wtorkowe i środowe popołudnie na treningi.

Nowa sztyca Easton EA70, kupiona jako używana, sporo lżejsza od poprzedniej. Dziś nie trafiłem z dobrym ustawieniem i trening trochę przemęczyłem, jutro wprowadzę poprawki i na pewno będzie o wiele lepiej. 

Wczoraj badania wydolnościowe przeprowadzone przez 4sportlab. Wyniki będą w ciągu tygodnia. Sam test przebiegł bardzo obiecująco, dałem z siebie wszystko, chociaż mam wrażenie że jeszcze chwilkę bym uciągnął :D