Złotniki i Strzeszynek P1 P2

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

RPE: 5

Z Krzychem, przy Rusałce o 17:20, skąd ruszyliśmy do szosy na Strzeszynek, tam 4 serie sprintów po 5 skoków do Złotnik i z powrotem nad jezioro.

P1: 4x5 skoków.
30 min odpoczynku na pomoście i moimi ścieżkami dookoła jeziora + zaliczone wszystkie ciekawsze ścieżki w górę i dół.

Pętle Strzeszyńskie: planowałem zrobić 10 sprintów na podjeździe, po 2 pętli się pogubiłem i łącznie wyszło 12, czyli o dużo się nie pomyliłem :)
Czasy przejazdu pętli (liczone od znaku szlaku na drzewie, od 2 pełnej pętli):
4:56, 5:07, 6:35, 5:01, 5:28, 4:37, 4:28, 4:23, 4:15,
na rundzie zapoznawczej po problemach na wjeździe na podjazd w piachu zdecydowałem, że ominę go kawałek jadąc szosą; od bodajże 4 pętli już sprint robiłem cały na szosie. Bardzo dużo ludzi z psami, jakby wszyscy z okolicy się specjalnie zeszli mi przeszkadzać... Z tego powodu jedną pętlę wydłużyłem do kolejnego zjazdu w lesie... Na ostatnich rundkach, jak już robiło się ciemno i zimno, przez co wszyscy z psami uciekali do ciepłych domków to pozwoliłem sobie poszaleć na całej długości pętli, co widać po czasach :)

P2: 12 sprintów :)

Rozjazd 26 min i o ok 20:30 byłem w domu.
Oprócz wysypu ludzi z psami na mojej pętli to również zauważyłem wysyp Rybek - 3 zawodników + jeden Corratec (Niewiada?)