Info
Ten blog rowerowy prowadzi wojtku4 z miasta Poznań.
Mam przejechane 44163.03 kilometrów. W roku 2015 reprezentuję barwy COLEX RACING TEAM.
W ramach współpracy, w 2014 roku testowałem zestaw uszczelniający TREZADO, o czym wszystkie wpisy można znaleźć tutaj.
Do zobaczenia na trasie!
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Grudzień12 - 0
- 2015, Listopad11 - 0
- 2015, Październik9 - 0
- 2015, Wrzesień21 - 0
- 2015, Sierpień21 - 0
- 2015, Lipiec26 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 0
- 2015, Maj16 - 0
- 2015, Kwiecień24 - 0
- 2015, Marzec23 - 0
- 2015, Luty18 - 0
- 2015, Styczeń20 - 0
- 2014, Grudzień8 - 1
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień19 - 0
- 2014, Sierpień35 - 0
- 2014, Lipiec27 - 1
- 2014, Czerwiec18 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień21 - 0
- 2014, Marzec24 - 0
- 2014, Luty23 - 0
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień6 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec9 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 0
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień17 - 0
- 2013, Marzec5 - 0
- 2013, Styczeń3 - 0
- 2012, Grudzień7 - 0
- 2012, Listopad11 - 0
- 2012, Październik12 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 0
- 2012, Sierpień33 - 0
- 2012, Lipiec32 - 0
- 2012, Czerwiec32 - 0
- 2012, Maj45 - 0
- 2012, Kwiecień28 - 0
- 2012, Marzec18 - 0
- 2012, Luty3 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad11 - 0
- 2011, Październik2 - 0
- 2011, Wrzesień25 - 0
- 2011, Sierpień27 - 0
- 2011, Lipiec37 - 0
- 2011, Czerwiec29 - 0
- 2011, Maj23 - 0
- 2011, Kwiecień27 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Październik7 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień19 - 0
- 2010, Lipiec28 - 0
- 2010, Czerwiec18 - 0
- 2010, Maj4 - 0
- DST 75.39km
- Czas 02:50
- VAVG 26.61km/h
- VMAX 50.88km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Kross Level A2
- Aktywność Jazda na rowerze
Lusówko i Rokietnica | M1, M2, P1 (tempówki i sprinty)
Piątek, 12 sierpnia 2011 · dodano: 12.08.2011 | Komentarze 0
RPE: 7 - zmęczony odległością i intensywnością interwałów, odpuściłem piątą serię skoków ze względu na pojawiający się ból kolan.Jak wyszedłem z domu to trochę kropiło, później się wypogodziło i cały czas pięknie przyświecało słońce. Wiatr raczej słaby - dochodzący do 5 m/s (15 km/h)
Do Lusowa tempówki interwałowe (4x6min), tam chwilę pozwiedzałem okoliczne drogi i na pięknym asfalcie do Sierosławia zacząłem sprinty (4 x 5 skoków). Po drodze odwiedziłem jeszcze nowe osiedle w stronę Więckowic, czyli piękną drogę która zamienia się w polną dróżkę, po czym wróciłem przez Napachanie do Rokietnicy gdzie skończyłem sprinty. Z początku spokojnie do domu, a już w Kiekrzu nieco mocniej, coś jak tempówka. Pozdro dla Torqowca spotkanego przed Lusowem i trenera na wylocie z Rusałki.
Kategoria Szosa
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!