M2 F2 Osowa

Sobota, 7 marca 2015 · dodano: 07.03.2015 | Komentarze 0

No i wreszcie przyszła wiosna, zrobiło się znacznie cieplej i przyjemniej. W takich warunkach to aż głupio siedzieć w domu. Test nowego kasku i oksów udany, szykuje się niezły secik na lato :)

W tym roku pierwszy trening podjazdów na Osowej oraz pierwsze tempówki interwałowe na dojeździe do Mosiny przez Plewiska, Komorniki i Grajzerówkę: 
6:02 (4:40) 6:40 (4:03) 6:07 (20:43)
Tempówki mocno mnie zmęczyły, na podjazdach tętno już nie wchodziło tak łatwo. Praktycznie w ogóle nie wchodziło, ale nie o to dzisiaj chodziło. Pierwsze 5 podjazdów mocno, prawie w trupa, następne już nieco lżej, tak żeby trzymać niską kadencję i się aż tak nie męczyć. 
Podjazdy na przemian Spacerowa - Pożegowska (w pierwszej serii Pożegowska od razu z wylotu ze Spacerowej, w następnych próbach od dołu) 
2:34 (3:05) 2:04 (3:51) 2:30 (3:41) 2:19 (4:07) 2:27 (3:34)2:36 (3:52) 2:41 (3:35) 2:30 (32:24)
Po tym rozjazd do Borkowic i ostatnia tempówka z wiatrem w plecy do Mosiny: 
8:00
Jeszcze raz podjazd na Osową - tym razem luźną nogą i powrót Grajzerówką. Ostatnią planowaną tempówkę odpuściłem sobie, w nogach czułem już zmęczenie. Trening wyszedł idealny na moje siły, co ciekawe jak wchodziłem w domu z rowerem po schodach to nie czułem bólu nóg, a pod wieczór to nawet miałem chęci zrobienia jeszcze rozjazdu. To dobry znak!